天一冷膝盖就跟着疼，这可能是患有膝关节骨关节炎的表现，一定要警惕！膝关节骨关节炎发病率非常高，据统计，在我国城镇居民慢性病中，骨关节炎发病率仅次于高血压，位居第二。

　　北京大学第三医院骨关节科副主任医师赵旻伟提醒，如果您的膝关节在过去一年中存在关节不适，在过去的一个月中存在持续疼痛，且疼痛在运动时加重，在休息时缓解，要小心，这是早期骨关节炎的特点！一起做做骨关节炎的患病风险测试吧。　　

　　测试一 疼痛测试

　　掌心覆盖髌骨，中指沿着腿的长轴指向脚趾尖，大拇指自然下落，可以摸到关节的缝隙，稍微使一点力，可以感受到该部位。

　　测试中摸到的关节间隙，是膝关节中负荷*重的部分，更容易出现骨关节炎。

　　如果按上去感觉到疼，说明膝关节可能产生了炎症或软骨磨损。此外因为半月板也在这个位置，因此疼痛可能还代表着半月板出了问题。

　　测试二 膝关节活动度测试

　　膝关节的正常屈伸范围是0～130度。将腿尽量伸直，能够伸平，则为0度；屈膝时能达到130度，则为正常。

　　发生骨关节炎时，关节产生的骨赘可能长在膝关节的前方或后方，导致膝关节无法正常屈伸。此外，关节的软组织也可能发生继发的变化，比如关节囊挛缩、韧带挛缩，继而影响关节的活动。

　　骨关节炎高危人群如何应对？

　　首先要尽快到医院接受X光片的检查，观察关节间隙是否正常，关节的边缘是否光滑。控制体重可以降低患骨关节炎的风险，其次可以通过腿部锻炼方法减少骨关节炎的发生。（资料来源：央视《健康之路》）

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